摘要：胰腺癌是一种严重危害身体和心理健康的高危性恶性肿瘤，常伴有腹痛、焦虑等症状，日常生活中，通过合理的饮食控制，可以大大减少疾病的发生，比如少吃猪肉、热狗、香肠等，多吃一些绿色蔬菜和水果，比如，苹果，胡萝卜等。相关医师建议，加强身体锻炼也能有效预防胰腺癌的发生。

　　随著人民生活水平的不断提高，饮食条件不断改善，培养好的饮食习惯对预防疾病的发生无疑是非常重要的事，饮食不节会引起许多疾病，其中胰腺癌恶性程度极高，发病率和死亡率接近1:1，危害性。因此，要在日常生活中预防胰腺癌，我们应该注意些什么?大家一起来看看吧!

　　胰腺癌是一种高度恶性的恶性肿瘤，常深于胰腺内，伴有腹痛、乏力等常见症状。腹部出现包块是前期最常见的症状。后期病人易发生出血、浆液性腹水。腹部疼痛比较明显，特别是做仰卧等动作时，稍前倾可适当缓解疼痛。40岁以上老年人胰腺癌多发，反复发作的胰腺炎和突发性糖尿病患者应提高警惕。在情感上，胰腺癌病人易产生烦躁、抑郁、焦虑等现象。现在胰腺癌的治疗以外科手术为主，因此要特别注意饮食等，否则到了晚期，病情就会很难控制。

　　在日常饮食习惯中我们应该怎么注意通过控制饮食来预防胰腺癌?相关资料显示，少吃高脂肪等油腻食物可有效避免胰腺癌的发生，如猪肉、牛肉、香肠、热狗等。由于脂肪等肉食性食物很容易引起消化不良，从而引起胰腺炎，而且还会增加患胰腺癌的几率。此外，大量摄入高血糖物质还会大大增加患胰腺癌的机率，即使是含糖较多的饮料，都可能导致胰腺分泌大量荷尔蒙，诱发胰腺癌。因此，日常生活中一定要均衡饮食，少吃肉和糖，每天适量地摄取适量的新鲜蔬菜和水果，如苹果、番茄、胡萝卜等，这些食物中含有能有效抑制癌症的发生。

　　经过以上介绍，相信大家对胰腺癌的发生和预防都有了一些了解，还有一些医师建议，在日常生活中要多做一些体力活动，也能有效地避免胰腺癌的发生。在人生的道路上，我们只要做到合理控制饮食习惯，做到均衡膳食，生活作息都有规律，相信大家一定能有效避免这类疾病的发生。