抑郁病人有时会在家人不注意的时候做出一些伤害自己的行为，那么家人如果想阻止这种情况的出现，就必须想办法来治疗抑郁病人，但治疗不是一蹴而就的，那么抑郁症如何调理，可以减少出现抑郁危险的情况，科学的方法可以通过按摩疗法和物理疗法达到治疗。下面杭州中医的老中医为你解疑。

　　通过对抑郁症患者进行小型临床试验发现，针刺疗法可能是一种安全有效的治疗方法，可以代替药物。其机制是针灸可以激发大脑释放某些化学物质，尤其是去甲肾上腺素、血清素和多巴胺，这三种神经传递物可以改变我们的情绪。

　　推拿，以往临床上对抑郁症的治疗多以药物治疗为主，用穴位推拿的却很少。当今技术研究表明，穴位推拿疗法能改善患者的情绪抑郁症状。按任意一处经脉作用更明显，肝经、脾经、膀胱经是治疗抑郁的好经脉，所谓肝郁气滞，情绪容易低落。想太多伤脾胃，所以捶打这三个经脉，半小时，效果，气海为任脉主穴，足三阴为肝、脾、肾之交会穴，足三里为肝、脾、肾之交会穴，长按这两个穴位，滋养五脏，脏腑功能恢复，身体自然强健，配合心俞、脾俞、脾俞、小肠俞、足三里、三阴交健脾胃，助生化之源。心灵滋养，心气充沛，则神安志自安。抑郁自然好得快。

　　日晒助阳，我国传统医学理论非常重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳，可助人体阳气，尤其是在冬季，大自然正处于阴盛阳衰状态，人应乎自然，故冬常晒，更可壮阳，暖人心。而且现代医学也认为，小雪节气，日照时间减少，造成抑郁症患者大脑中缺乏5一羟色胺，晒太阳有助缓解抑郁。

　　杭州中医的老中医表示，当人处于优美悦耳的音乐环境中时，能提高神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌有益于身体健康的活性物质，能调节血管在体内的流动和神经传导。而音乐波频和声压则会引起人们的心理反应。有益的音乐能增强大脑皮层的兴奋性，能改善人的情绪，激发人的情感，鼓舞人的精神。

　　对于抑郁症患者来说，这些方法都能在一定程度上起到调理作用，如果长期坚持，调理的效果能达到一定程度的质的飞跃，也就是说抑郁症患者的康复不再是一个治疗难题。

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